Préparation à la naissance

Bienvenue dans l’espace bien-être, lieu de vos séances de préparation à la naissance.

Les séances de préparation à la naissance sont remboursées à 100% par la Sécurité Sociale.

 La première séance appelée « entretien du 4^ème mois » est un entretien individuel qui vous permettra d’être entendu dans vos attentes, de recevoir de l’information et d’être orientée vers des professionnels, telle qu’une Diététicienne, une Sage-femme tabacologue, un Ostéopathe, une Sage-femme homéopathe, une Psychologue, une Sage-femme de PMI …

Les 7 autres séances sont des séances collectives dont le contenu a été rédigé selon le référentiel de l’ARS par l’ensemble des Sages-femmes de notre équipe libérale. Ces rencontres sont des moments privilégiés pour échanger entre futurs parents avec une Sage-femme, recevoir des informations pratiques et améliorer votre confiance en vous.

Il existe 6 méthodes de préparation à la naissance :

Zenaissance : Ces séances permettent aux Sages-femmes (formées par l'équipe du Dr. Bernadette De Gasquet) de vous donner : informations, relaxation, détente, étirement et d'arriver à la redécouverte de votre corps. Par des positions simples, inspirées du yoga, vous apprendrez à écouter votre corps, à le repositionner dans les gestes du quotidien, connaître ses besoins et soulager "les petits maux de la grossesse. C'est un apprentissage corporel et respiratoire qui se fait progressivement.Tous les cours sont ouverts aux futurs papas.

Ma préparation à l’accouchement. L’objectif de ces cours est de mieux comprendre la grossesse, l’accouchement et les suites de couches. Nous aborderons le déroulement du travail et les différents modes d’accouchement. Il nous paraît important de vous préparer sereinement à l’arrivée de bébé, à ses premiers soins ainsi qu’à l’allaitement.De façon plus pratique, la respiration et la poussée seront expliquées et pratiquées. Enfin nous consacrerons une heure aux gestes d’urgence de la petite enfance. Les papas sont évidemment les bienvenus.

Sophrologie : La sophrologie permet la prise de conscience et la connaissance de soi. Elle est particulièrement adaptée à l'amélioration des conditions de l'accouchement en permettant à la future maman de maîtriser son accouchement et non plus de le subir.

Au cours des 7 séances de préparation à la naissance, la pratique de la sophrologie permettra de vous harmoniser au maximum avant l'arrivée du bébé, grâce à des exercices de relaxation, vous prendrez confiance en vous, réussirez à vous détendre au moment de l'accouchement et à mieux dominer la douleur.

N’féraïdo : massages modelant inspirés de l’ostéopathie proposant de soutenir la physiologie de la femme enceinte et du bébé et  de prévenir les maux de la grossesse.

Modelage de l'utérus pour les douleurs ligamentaires et Modelage du bassin et Exercices pour les problèmes de dos de sciatique

La préparation en piscine se déroule dans un bassin chauffé à 29-32°c où vous avez pied. Il n’est pas nécessaire de savoir nager mais de se sentir à l’aise dans l’eau. La séance d’une heure s’organise entre futures mamans et la Sage-femme .Vous effectuerez des exercices adaptés à la femme enceinte en utilisant planches et frites. Dans l’eau , vous apprécierez la légèreté de votre corps et vous retrouverez une certaine aisance  .Vous vous relaxerez, le retour veineux sera favorisé, les douleurs ligamentaires et dorsales apaisées. Vous travaillerez souffle, respiration et apprendrez à vous détendre. La préparation se compose de 7 séances. Nous vous conseillons pour un 1er accouchement, 4 séances en piscine (piscine privée du 11é et 12é arrondissement) et 3 séances théoriques à la Clinique Beauregard (positions à adopter en début de travail, respiration, poussée, allaitement …et visite avec le futur papa de la Maternité). Pour un 2é accouchement   vous pouvez choisir de faire les 7 séances en piscine si vous n’éprouvez pas le besoin de faire de la théorie. Cette préparation vous permettra de vous sentir prête pour la naissance  de votre enfant dans votre corps et votre esprit.

La méthode Pilates : vous accompagnera pour accueillir votre enfant le plus sereinement possible. Si vous avez envie de vous tonifier, de gainer votre corps, de respirer pour vous détendre, cette méthode est faite pour vous. Son objectif est de renforcer les chaines musculaires profondes par des placements précis, des mouvements fluides et une respiration ample.  Ses bienfaits sont un relâchement des tensions, une augmentation de votre vitalité ainsi qu’un bien être physique et mental. La tonification du périnée et du muscle transverse prévient le mal de dos, permet de gainer la taille et de protéger le périnée. 

La méthode Bonapace :

est une préparation à la naissance d'origine québécoise. C'est une préparation qui se fait de préférence en couple. Elle permet à la future maman de mieux vivre sa grossesse et de se préparer à ce moment important qu'est l'accouchement avec l'aide de son conjoint qui l'accompagnera pendant la grossesse avec des massages pour soulager certains maux de grossesse (stress, anxiété, douleurs lombaires...) ainsi que pendant l'accouchement grâce à l'acupression (pression sur des points d'acupuncture avec les doigts) pour diminuer la douleur des contractions avant la pose d'une analgésie péridurale ou bien pour un accouchement envisagé sans péridurale. Durant les cours, en plus de la grossesse et l'accouchement, l'allaitement, les soins du nouveau-né...font partis des sujets abordés."